Hyvä Jauhelihakeitto (5l kattila)
Vesi ja lihaliemikuutiot kattilaan.
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
Perunat ja pilkottu sipuli sekaan ja kiehumaan, kun potut on melkein valmiita kasvikset ja paistettu jauheliha joukkoon.
Lopuksi mausteita
7 Reilua annosta.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 613 grammaa
Ismol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 40g | 56kcal | 7.6g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 54g | 41kcal | 1g | 8.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Keittojuurekset, apetit | 21g | 5.6kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 2.4g | 6.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 107g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 220kcal | 18.2g | 20g | 6.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 110kcal | 9.1g | 10g | 3.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 55kcal | 4.6g | 5g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 4.3g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu