Proteiinidrinkki
Aineet sheikkeriin, ravista kunnolla ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 765 grammaa
Jerq1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 90g | 333kcal | 3.4g | 73.8g | 2.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2100g | 693kcal | 69.3g | 102.9g | 0g | 0g | |
| Heraproteiini (Fast Hera80) | 105g | 450kcal | 79.8g | 5.2g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4590g | 2953kcal | 305g | 363.8g | 27.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2295g | 1476kcal | 152.5g | 181.9g | 13.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 738kcal | 76.3g | 91g | 7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 6.6g | 7.9g | 0.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu