Vhh-näkkäri manteli-pofiber

Sulata voi kuumaan veteen.

Sekoita kuivat aineet leivinjauhetta lukuunottamatta keskenään ja lisää vesi-voiseokseen.

Sekoita leivinjauhe nopeasti ja levitä seos pellille lusikalla.

Paista 175* 45-60min.

Jaa pizzaleikkurilla näkkäri paloiksi puolesssa välissä paistoa ja laita takaisin uuniin.

Sammuta uuni ja jätä luukku raolleen, anna näkkärin kuivua jälkilämmössä.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1643g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g136g994kcal1.4g1.4g108.9g0g
Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g235g1364kcal51.4g22.3g118.8g24.4g
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g80g60kcal4g9.6g0.4g55.9g
Seesaminsiemen, kuorineen 85g570kcal22.7g5.8g49g10.4g
Fiber husk (1rkl=10g)94g9kcal1.4g0g0.6g79.8g
Leivinjauhe 24g41kcal1.2g8.9g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4592g6077kcal164.2g96g555.4g341.2g
Valittu annoskoko2296g3038kcal82.1g48g277.7g170.6g
Annoskoko puolitettuna1148g1519kcal41.1g24g138.9g85.3g
Arvot/100g100g132kcal3.6g2.1g12.1g7.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=414594