Möttöset

3-4 munaa (vatkaa haarukalla)
loraus kermaa
pieni pussillinen juustoraastetta
pussillinen kinkkukuutioita
punainen paprika kuutioina
ruokalusikallinen soijajauhoa
ripaus suolaa
mustapippuria, sipulijauhetta ym. lempimausteita

Kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja lusikoidaan muffinssivuokiin.

Jos käytät ohuita paperivuokia, laita kaksi kerrallaan! Leviävät joka tapauksessa uunissa aika helposti, joten kannattaa laittaa vuoat vieri viereen, niin saavat tukea toisistaan.

Paista 200 asteessa kunnes saavat vähän väriä pintaan.

Ohjeesta tulee n. 14 möttöstä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Wb
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna, kuoreton, annos 55g5.5g7.9kcal0.7g0g0.6g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 1.3g4.1kcal0g0g0.4g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g13g45kcal3.5g0.2g3.3g0g
Kinkkusuikale, Portti2g2.5kcal0.3g0g0.1g0g
Paprika, punainen1.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Soijajauho vähärasvainen 0.4g1.5kcal0.2g0.1g0g0.1g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g123kcal9.4g0.8g8.8g0.2g
Valittu annoskoko23g61kcal4.7g0.4g4.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g31kcal2.4g0.2g2.2g0.1g
Arvot/100g100g266kcal20.3g1.7g19g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=180132