Kasviskanajauhelihavuoka
Paista kana jauheliha.
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
Mausta.
Laita jäiset kasvikset vuokaan.
Lisää jauheliha.
Lisää neste ja juustoraaste.
Paista 200 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Mehama
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan paistijauheliha (Kariniemen), annos 100g | 6.2g | 8.7kcal | 1.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 12g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 3.9g | 2.3kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1.2g | 3.5kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 36kcal | 3.4g | 1.6g | 1.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 18kcal | 1.7g | 0.8g | 0.9g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 9kcal | 0.9g | 0.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 7.4g | 3.5g | 3.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu