Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 7.8g | 8.6kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 3.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 2.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 6.2g | 21kcal | 0.5g | 3.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 63kcal | 4g | 8.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 32kcal | 2g | 4.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 16kcal | 1g | 2.1g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 2.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu