JOGURTTIRAHKA

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Ja siinähän se! Nauti! Todella maukasta jogurttirahkaa vaikkapa iltapalaksi tai töihin välipalaksi.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa

Evis55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Profeel proteiinijogurtti mansikka-mustikka (Valio), annos 150g6.7g4.4kcal0.5g0.5g0.1g0.1g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g11g6.7kcal1.1g0.5g0g0g
Mustikka, Pakkasmarja4.5g1.5kcal0g0.3g0g0.1g
Sokeri0.8g3.3kcal0g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g32kcal3.2g4.2g0.2g0.4g
Valittu annoskoko23g16kcal1.6g2.1g0.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna12g8kcal0.8g1.1g0.1g0.1g
Arvot/100g100g69kcal6.9g9.1g0.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=384972