Broileripasta

Kuutioi broilerin rintapalat.

Keitä pasta melkein kypsäksi ja kaada vesi pois jättäen hieman keitinlientä pastan sekaan.

Lisää tomaattimurska, ruokakerma, kanakuutiot sekä kanaliemikuutio ja kiehauta.

Mausta vielä pippurilla ja yrteillä.

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa

Tinsku77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruispasta, keitetty11g15kcal0.5g2.8g0.1g0.3g
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g4g5.7kcal1.2g0g0.1g0g
Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g5g1.7kcal0g0.3g0g0.1g
Ruokakerma Valio 4% K&P3.3g2kcal0g0.2g0.1g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g49kcal3.4g6.6g0.6g0.8g
Valittu annoskoko23g24kcal1.7g3.3g0.3g0.4g
Annoskoko puolitettuna12g12kcal0.9g1.7g0.2g0.2g
Arvot/100g100g106kcal7.4g14.3g1.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142860