Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 10g | 12kcal | 2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 2.7g | 9kcal | 0.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 3.9g | 3.3kcal | 0g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 52kcal | 5g | 1.2g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 26kcal | 2.5g | 0.6g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 13kcal | 1.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10.7g | 2.6g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu