Tandooribroileri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton		17g	28kcal	4.7g	0g	1g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %		3.5g	4.3kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Valkosipuli		1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.9g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Paprikajauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	70kcal	9.8g	1.4g	2.8g	0g
	Valittu annoskoko	23g	35kcal	4.9g	0.7g	1.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	12g	18kcal	2.5g	0.4g	0.7g	0g
	Arvot/100g	100g	152kcal	21.1g	3g	6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu