Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		5.7g	19kcal	0.6g	4g	0.1g	0.2g
Sokeri		4.2g	17kcal	0g	4.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		4.5g	2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		2.5g	8.2kcal	0g	0.1g	0.9g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		2.5g	10kcal	0g	0.2g	1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.4g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	124kcal	2g	18.2g	4.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	23g	62kcal	1g	9.1g	2.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	31kcal	0.5g	4.6g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.3g	39.2g	9.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu