Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		6.3g	4.1kcal	0.7g	0.3g	0g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		6.3g	23kcal	0.1g	0.2g	2.4g	0g
Banaani, kuorittu		3.4g	3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Ananas, kuorittu		6.2g	3.5kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Ruokosokeri		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Hunaja		0.4g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	74kcal	1.6g	5.6g	4.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	37kcal	0.8g	2.8g	2.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	19kcal	0.4g	1.4g	1.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.4g	12g	10.3g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu