Bolognesekastike vähähh

Ruskista jauheliha pieninä muruina oliiviöljyssä.

Silppua sipulit ja pilko valkosipuli.

Lisää jauhelihaan ja kuullota sipulit.

Lisää tomaattimurska ja fondi ja mustapippuri.

Lisää kerma - ei välttämätön.

Muutama porkkanasiivu antaa kastikkeelle extramakua.

Kastike pitää hauduttamisesta.

Tarkista maku ja lisää yrttimausteet maun mukaan viimeisenä.

Tiiviimpi muhennos maistuu myös leivän päällä juustoraastekuorrutuksella ja sopii mm. kukka- ja/tai parsakaali, kaali- ja kesäkurpitsavuokiin.

Kestää pakastamisen.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oliiviöljy classico (Bertolli)0.5g4.2kcal0g0g0.5g0g
Sipuli 3.1g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Tomaattimurska (Euro shopper)13g3.8kcal0.1g0.5g0.1g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Kerma, vispikerma, rasvaa 38 % ,vähälaktoosinen, iskukuumennettu 6.3g22kcal0.1g0.2g2.4g0g
Basilika, tuore 0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Vasikanfondi (Touch of taste), annos 15g0.5g0.4kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g64kcal0.4g1.8g6g0.2g
Valittu annoskoko23g32kcal0.2g0.9g3g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g16kcal0.1g0.5g1.5g0.1g
Arvot/100g100g137kcal0.9g3.9g12.9g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=139887