JK1903 Broileria hapan- imelässä kastikkeessa (rainbow kastikeaine)
Paista broileri suikaleet öljyssä, lisää ateriakastike ja lämmitä 5min.
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
tarjoa keitetyn riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 14g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 9g | 8.9kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 47kcal | 4g | 5.4g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 23kcal | 2g | 2.7g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 12kcal | 1g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.6g | 11.6g | 1.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu