Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 16g | 20kcal | 2.6g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.5g | 19kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 1.2g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 81kcal | 5.4g | 2.4g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 41kcal | 2.7g | 1.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 20kcal | 1.4g | 0.6g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.6g | 5.2g | 11.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu