Makaroni-tonnikalasalaatti

Mausteita oman maun mukaan, tähän laitoin kermaviilikastikkeeseen kalamaustetta, cajunmaustetta, pizzamaustetta ja sipulijauhetta.

Kermaviilikastike sekoitetaan salaatin sekaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tumma makaroni, keitetty (Myllynparas), annos 100g5g8.7kcal0.3g1.6g0.1g0.1g
Kurkku,tuore 100g5g0.5kcal0g0.1g0g0g
Ananasviipaleet omassa mehussa (X-tra), annos 340g4.2g2.5kcal0g0.6g0g0g
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow), annos 185g3.5g3.3kcal0.8g0g0g0g
Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g5g3.2kcal0.2g0.2g0.2g0g
Auran sinappi, perinteinen (Jalostaja), annos 7g0.6g1.2kcal0g0.1g0.1g0g
Sokeri 0g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g39kcal2.6g5.2g0.8g0.2g
Valittu annoskoko23g20kcal1.3g2.6g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g10kcal0.7g1.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g84kcal5.6g11.2g1.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367888