Lihabullukat

400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia

Sekoita ainekset keskenään.

Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.

Ja mausteita oman maun mukaan!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa

Tittas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka kevyt jauheliha 400g13g21kcal2.4g0g1.2g0g
Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band)1.5g5.5kcal0.1g1.2g0.1g0.1g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 6.2g4kcal0.2g0.3g0.2g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.9g2.4kcal0.2g0g0.2g0g
Korppujauho (Pirkka)0.9g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Valkosipuli 0.3g0.3kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g74kcal6g4.6g3.4g0.2g
Valittu annoskoko23g37kcal3g2.3g1.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g18kcal1.5g1.2g0.9g0.1g
Arvot/100g100g158kcal12.9g9.9g7.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90301