Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 14g | 15kcal | 0.6g | 2.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 9g | 14kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 58kcal | 4.4g | 5.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 29kcal | 2.2g | 2.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 1.1g | 1.4g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 9.4g | 11.5g | 3.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu