Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 16g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 36kcal | 0.8g | 5.2g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 18kcal | 0.4g | 2.6g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 9kcal | 0.2g | 1.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 11.1g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu