Rahkahöttö
Profeel raejuustorahka appelsiini-mandariini makua käytin.
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
Sekoita aineet keskenään jätä pari palaa mandariinia koristeeksi jälkkärin päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Riajp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohkeava jogurtti sitruuna (Valio), annos 150g | 7.8g | 7.4kcal | 0.2g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Profeel raejuustorahka päärynä-vanilja 150g | 7.8g | 4.7kcal | 0.9g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 7.8g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 31kcal | 2.2g | 4g | 0.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 16kcal | 1.1g | 2g | 0.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 8kcal | 0.6g | 1g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.7g | 8.5g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu