Prodepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.3g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Marjat, keskiarvo		2g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna 50g(kpl)		5.9g	7.4kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g		1.2g	4.9kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		10g	5.5kcal	0.8g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	50kcal	4.6g	3g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	24g	25kcal	2.3g	1.5g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	13kcal	1.2g	0.8g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	106kcal	9.7g	6.4g	3.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu