Broiskuwokki
Ruskista broilerinpalat öljyssä.
Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.
Lisää keitetyt nuudelit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Satumarja
Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika ja hetken päästä wokkivihannekset.
Lisää keitetyt nuudelit.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Satumarja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 7g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 7.8g | 8.4kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.2g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 1.9g | 6.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 42kcal | 4.2g | 3.8g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 21kcal | 2.1g | 1.9g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 1.1g | 1g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.9g | 8.1g | 1.7g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu