Kaalilaatikko(karppi)

Paista jauheliha valurautapannussa ilman rasvaa.

Lisää suikaloitu kaali ja sipuli, lopuksi sienikuutiot.

Kaada seos uunivuokaan ja kaada kerma päälle.

Uunissa 170 astetta 1-1½ tuntiin vuuan koosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa

Macadamia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, possu 16% rasvaa4.6g10kcal0.8g0g0.8g0g
Kaali, valkokaali12g2.5kcal0.1g0.4g0g0.3g
Sipuli 1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Sienikuutiot (Sauvonsäilyke), annos 160g1.8g0.4kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl3.9g13kcal0.1g0.1g1.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g53kcal2g1.2g4.4g0.6g
Valittu annoskoko24g27kcal1g0.6g2.2g0.3g
Annoskoko puolitettuna12g13kcal0.5g0.3g1.1g0.2g
Arvot/100g100g114kcal4.3g2.6g9.4g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98360