Perunakasvisvuoka
Sekoita kerman joukkoon peruna-vihannesmaustetta, mustapippurirouhetta ja reilusti valkosipulia.
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
Paisto 200 astetta noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Juanita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 9g | 6.1kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 4.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 4.6g | 5.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 3.7g | 2.2kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 1.8g | 6.6kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 45kcal | 1.8g | 4.4g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 22kcal | 0.9g | 2.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.5g | 1.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.8g | 9.2g | 4.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu