Pehmeä gluteiiniton marjapiirakka
1. Vaahdota sokeri ja munat
2. Lisää vaahtoon vuorotellen maito, keskenään sekoitetut kuivat aineet ja öljy
3. Kaada voideltuun vuokaan, päälle omenat tai jäiset marjat
4. Paista 200 asteen uunissa noin 30 min
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Mate73
2. Lisää vaahtoon vuorotellen maito, keskenään sekoitetut kuivat aineet ja öljy
3. Kaada voideltuun vuokaan, päälle omenat tai jäiset marjat
4. Paista 200 asteen uunissa noin 30 min
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
Mate73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 3.2g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3.7g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 4.5g | 16kcal | 0.2g | 3.6g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kylmäpuristettu luomu rypsiöljy (Rainbow), annos 5g | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 9g | 4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 92kcal | 1.2g | 16.2g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 46kcal | 0.6g | 8.1g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 23kcal | 0.3g | 4.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 2.5g | 34g | 4.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu