Perukan broilersoosi

Kypsennä lihat ja sipuli, lisää kerma.

Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.

Tarjoile esim.

riisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Yorker
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g16g22kcal2.5g0.5g1.1g0g
Sipuli (kuorittu)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Flora kevyt ruoka 7%6.5g5.5kcal0.1g0.3g0.5g0g
Aromisuola (5g)0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana48g56kcal5.2g1.8g3.2g0g
Valittu annoskoko24g28kcal2.6g0.9g1.6g0g
Annoskoko puolitettuna12g14kcal1.3g0.5g0.8g0g
Arvot/100g100g117kcal10.9g3.8g6.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126816