Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g16g10kcal0.2g2.1g0g0.1g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g1.1g7.7kcal0g0g0.8g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g1.2g4.5kcal0.3g0g0.4g0g
Kevytkerma0.9g1.1kcal0g0g0.1g0g
Kananmuna kuorineen punnittu1.6g2kcal0.2g0g0.1g0g
Sipuli 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g1.5g6.1kcal0.4g0g0.5g0g
Korppujauho 0.4g1.3kcal0g0.3g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.4g2.6kcal0g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana48g71kcal2.2g4.8g4.4g0.2g
Valittu annoskoko24g35kcal1.1g2.4g2.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g18kcal0.6g1.2g1.1g0.1g
Arvot/100g100g147kcal4.6g10g9.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452