Mustatorvisienirisotto
Keitä riisi.
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
Paista sienet.
Yhdistä sienet ja riisi.
Lisää vettä.
Mausta kurkumalla, mustapippurilla ja suolalla.
Lisää lopuksi katkaravut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 383 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 7.8g | 11kcal | 0.2g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 6.3g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 6.3g | 4.1kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 42kcal | 2.4g | 5.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 21kcal | 1.2g | 2.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 5g | 10.8g | 2.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu