Porkkana-kurkkuraaste
Kuori porkkana ja raasta se kurkun kanssa karkealla raastinterällä.
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
Sekoita joukkoon sokeri, etikka ja tillisilppu.
Anna maustua mahdollisuuksien mukaan hetken aikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 89g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.3g | |
| Kurkku | 126g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Sokeri | 5.1g | 21kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 5.1g | 1.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 5.1g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 133kcal | 2.8g | 24.4g | 0.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 66kcal | 1.4g | 12.2g | 0.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 33kcal | 0.7g | 6.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.6g | 5.3g | 0.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu