Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Soijarouhekastike
2dl n. 60g tummaa soijarouhetta (Soyappetit)
1prk tomaattimurskaa
cayannepippuria 1/2 tl
pizzamaustetta 1 1/2 rkl
mustapippurirouhetta
vettä 4 dl
laita pannulle soijarouheet ja vesi, keitä 5 min. lisää tomaattimurska ja mausteet, hauduta vielä 5-10 min. Helppoa, nopeaa.
Nam.
Tarjoa Gallo fiber up spagetin kera.
1eyore1
1prk tomaattimurskaa
cayannepippuria 1/2 tl
pizzamaustetta 1 1/2 rkl
mustapippurirouhetta
vettä 4 dl
laita pannulle soijarouheet ja vesi, keitä 5 min. lisää tomaattimurska ja mausteet, hauduta vielä 5-10 min. Helppoa, nopeaa.
Nam.
Tarjoa Gallo fiber up spagetin kera.
1eyore1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 30g | 96kcal | 15.6g | 8.4g | 0.2g | 4.8g | |
| Tomaattimurska | 200g | 40kcal | 2.2g | 6.2g | 0.8g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 273kcal | 35.6g | 29.2g | 2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 136kcal | 17.8g | 14.6g | 1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 68kcal | 8.9g | 7.3g | 0.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 7.7g | 6.3g | 0.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu