Kevyt jauheliha-kasviskastike (Valio)
Ruskista jauheliha pannulla öljyssä.
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli.
Mausta suolalla, mustapippurilla ja timjamilla.
Lisää kasvissekoitus ja pieniksi kuutioiksi leikattu omena.
Sekoita ja anna kiehua pari min.
Lisää liemikuutio, mehu ja Valio Ruoka 5%. Kuumenna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Maella
Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli.
Mausta suolalla, mustapippurilla ja timjamilla.
Lisää kasvissekoitus ja pieniksi kuutioiksi leikattu omena.
Sekoita ja anna kiehua pari min.
Lisää liemikuutio, mehu ja Valio Ruoka 5%. Kuumenna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Maella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 93kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 0.7g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 27g | 9kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Pomodoro-kasvissekoitus (Apetit), annos 200g | 56g | 14kcal | 0.6g | 2g | 0.2g | 0g | |
| Fond du chef (Knorr), annos 28g | 3.9g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, Valio | 35g | 23kcal | 0.5g | 1.5g | 1.8g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 28g | 13kcal | 0.1g | 3.1g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 358kcal | 25g | 19.6g | 20.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 179kcal | 12.5g | 9.8g | 10.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 89kcal | 6.3g | 4.9g | 5.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.4g | 4.3g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu