Thai-burgerit
Mausta jauheliha chilill, limellä, kalakastikkeella ym. thaimausteilla.
Paista pannulla pieniä pihvejä.
Mausta majo schirachalla.
Kääräise tortillalättyihin vegearmeijan kera, tähän sopii esim.
sokeriherneet, kurkku, avocado, retiisi, salaatti...
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Yawna
Paista pannulla pieniä pihvejä.
Mausta majo schirachalla.
Kääräise tortillalättyihin vegearmeijan kera, tähän sopii esim.
sokeriherneet, kurkku, avocado, retiisi, salaatti...
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Yawna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 84g | 187kcal | 14.8g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 47g | 128kcal | 4.5g | 21.3g | 2.8g | 3.3g | |
| Majoneesi kotitekoinen | 14g | 104kcal | 0.4g | 0g | 11.5g | 0g | |
| Vihannekset (kurkku,tomaatti,salaatti an.100g | 84g | 17kcal | 0.8g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 870kcal | 41g | 47.6g | 57.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 435kcal | 20.5g | 23.8g | 28.6g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 218kcal | 10.3g | 11.9g | 14.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.9g | 10.3g | 12.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu