Vesimeloni-aamunavaus
-mintunlehdet
-jääpalat
Laita kaikki tehosekoittimeen ja jauha maistuvaksi juomaksi/smoothieksi
.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sparkly
-jääpalat
Laita kaikki tehosekoittimeen ja jauha maistuvaksi juomaksi/smoothieksi
.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesimeloni kuorittu | 187g | 69kcal | 1.7g | 13.3g | 0.2g | 2.1g | |
| Punaherukka | 38g | 21kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 1.9g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 5.2g | 17kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 460g | 215kcal | 4.6g | 40.6g | 0.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 230g | 107kcal | 2.3g | 20.3g | 0.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 54kcal | 1.2g | 10.2g | 0.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu