Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nektariini kivellinen 100g		500g	175kcal	5g	34g	1.5g	9g
Appelsiini, kuorittu		250g	118kcal	1.4g	22.3g	0.8g	5.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		450g	174kcal	0.7g	36.7g	0.4g	6.8g
Luumu, tumma, punnittu kivineen		400g	172kcal	3g	30.9g	1.1g	6.2g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		250g	185kcal	1.9g	38.8g	1g	2.8g
Viinirypäle,kivetön,vihreä		250g	178kcal	1.8g	39g	1g	2.8g
Banaani, kuorittu		200g	174kcal	2.1g	36.6g	0.8g	3.6g
	Annoskoko tuplana	4600g	2351kcal	31.8g	476.6g	13.2g	73g
	Valittu annoskoko	2300g	1175kcal	15.9g	238.3g	6.6g	36.5g
	Annoskoko puolitettuna	1150g	588kcal	8g	119.2g	3.3g	18.3g
	Arvot/100g	100g	51kcal	0.7g	10.4g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu