Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 2000g | 780kcal | 66g | 62g | 30g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 300g | 1026kcal | 153g | 90g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4600g | 3612kcal | 438g | 304g | 66g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2300g | 1806kcal | 219g | 152g | 33g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1150g | 903kcal | 109.5g | 76g | 16.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu