Rakuuna porkkanat
Keitä porkkanat,
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
pilko ne,
sekoita muutamaan lusikalliseen keitinvettä nokare rasvaa, 1/2 tl hunajaa, 1 mm yrttisuolaa ja 1 tl kuivattua rakuunaa,
sekoita kaikki.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 115 grammaa
Hetsup
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2009g | 562kcal | 12.1g | 119.5g | 4g | 50.2g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 50g | 191kcal | 0.3g | 3.3g | 20.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herbamare yrttisuola (Herbamare), annos 5g | 10g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 30g | 100kcal | 0.2g | 24.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4600g | 1710kcal | 25.4g | 295.2g | 48.2g | 100.4g | |
| Valittu annoskoko | 2300g | 855kcal | 12.7g | 147.6g | 24.1g | 50.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1150g | 428kcal | 6.4g | 73.8g | 12.1g | 25.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.6g | 6.4g | 1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu