Reiskan rieskat
2dl hiivaleipäjauhoja
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
1 dl ruisjauhoja
1tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2dl piimää/ maitoa
25 g margariinia
1. kuivat keskenään
2. piimä, margariini sekaan.
3. tee 4 rieskaa
4. 225 astetta, 15min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 96 grammaa
Chokolat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aurajuusto | 359g | 1221kcal | 71.8g | 0g | 104.1g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 598g | 275kcal | 19.2g | 28.7g | 9g | 0g | |
| Grahamjauho | 329g | 1079kcal | 34.8g | 199.8g | 7.2g | 32.6g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 718g | 2442kcal | 100.5g | 459.6g | 22.3g | 39.5g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 299g | 1607kcal | 2.7g | 2.1g | 179.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 13248kcal | 458g | 1380.4g | 644.2g | 144.2g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 6624kcal | 229g | 690.2g | 322.1g | 72.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 3312kcal | 114.5g | 345.1g | 161.1g | 36.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 288kcal | 9.9g | 30g | 14g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu