Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 532g | 479kcal | 23.9g | 26.6g | 31.9g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 133g | 492kcal | 18.5g | 96.4g | 3.3g | 5.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 133g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 21g | 155kcal | 0.2g | 0.2g | 17g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 1330g | 1845kcal | 250.1g | 0g | 93.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 6432kcal | 625.4g | 260g | 321.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 3216kcal | 312.7g | 130g | 160.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 1608kcal | 156.4g | 65g | 80.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 13.6g | 5.6g | 7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu