Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 53g | 5.3kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 45.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 486g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 810g | 1155kcal | 101.2g | 2.4g | 83g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 138g | 928kcal | 37g | 9.5g | 79.8g | 16.9g | |
| Manteli | 243g | 1496kcal | 58.4g | 16g | 131.1g | 17.5g | |
| Leivinjauhe | 41g | 71kcal | 2.1g | 15.3g | 0g | 0.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 534g | 1227kcal | 120.2g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 9764kcal | 639.4g | 86.4g | 748.6g | 160g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 4882kcal | 319.7g | 43.2g | 374.3g | 80g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 2441kcal | 159.9g | 21.6g | 187.2g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu