Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas

Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.

Lisää sitten vasta muuta aineet

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fiber husk (1rkl=10g)53g5.3kcal0.8g0g0.3g45.4g
Vesi, vesijohtovesi 486g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 810g1155kcal101.2g2.4g83g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 138g928kcal37g9.5g79.8g16.9g
Manteli 243g1496kcal58.4g16g131.1g17.5g
Leivinjauhe 41g71kcal2.1g15.3g0g0.2g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre 534g1227kcal120.2g0g80.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4608g9764kcal639.4g86.4g748.6g160g
Valittu annoskoko2304g4882kcal319.7g43.2g374.3g80g
Annoskoko puolitettuna1152g2441kcal159.9g21.6g187.2g40g
Arvot/100g100g212kcal13.9g1.9g16.2g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230766