Mukisuklaakakku
Sekoita ainekset ja kaada mikron kestävään kuppiin.
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
Mikrota 2-3 minuuttia.
Itse mikrotan 800W mikrossa 2½ minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 361g | 1237kcal | 36.7g | 252.4g | 4.3g | 12.6g | |
| Sokeri | 433g | 1756kcal | 0g | 432.2g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 406g | 1339kcal | 95.3g | 182.5g | 85.2g | 44.6g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 406g | 106kcal | 13.4g | 12.6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 135g | 1217kcal | 0g | 0g | 135.2g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 541g | 474kcal | 40.9g | 4.5g | 32.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4608g | 12297kcal | 373.8g | 1777.2g | 515g | 114.6g | |
| Valittu annoskoko | 2304g | 6149kcal | 186.9g | 888.6g | 257.5g | 57.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1152g | 3074kcal | 93.5g | 444.3g | 128.8g | 28.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 8.1g | 38.6g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu