Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 22g | 7.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli | 22g | 6.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kaali, valkokaali | 109g | 23kcal | 1.3g | 3.7g | 0.2g | 2.3g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 1.2g | 3.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 77g | 127kcal | 14.6g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 335kcal | 33g | 12.2g | 16.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 168kcal | 16.5g | 6.1g | 8.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 84kcal | 8.3g | 3.1g | 4.1g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.1g | 2.6g | 3.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu