LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 54g | 163kcal | 6.5g | 31.5g | 1.4g | 3g | |
| Atria kevyt jauheliha | 88g | 149kcal | 16.7g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 66g | 22kcal | 2.2g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 22g | 70kcal | 5.7g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 1.1g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 826kcal | 62.2g | 69.8g | 33g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 413kcal | 31.1g | 34.9g | 16.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 207kcal | 15.6g | 17.5g | 8.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu