Jugurttirahka3
Sekoita keskenään.
Makeuta tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Truu
Makeuta tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 108g | 62kcal | 9.7g | 5.4g | 0.2g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 110g | 44kcal | 4.9g | 6g | 0.1g | 0g | |
| Flora Vanilla 12% | 14g | 26kcal | 0.6g | 2.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 462g | 264kcal | 30.4g | 27.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 231g | 132kcal | 15.2g | 13.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 66kcal | 7.6g | 6.8g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 6.6g | 5.9g | 0.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu