Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 113g | 73kcal | 1.8g | 16.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 19g | 13kcal | 0.7g | 2.1g | 0.1g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 6.7g | 26kcal | 1.5g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 38g | 32kcal | 0.5g | 1.6g | 2.6g | 0.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 56g | 62kcal | 12.9g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 463g | 411kcal | 34.8g | 41.4g | 12.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 206kcal | 17.4g | 20.7g | 6.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 103kcal | 8.7g | 10.4g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu