Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 104g | 36kcal | 1g | 7.1g | 0.5g | 1.5g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 112g | 256kcal | 21.3g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Sipuli | 16g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 594kcal | 45g | 15.6g | 39.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 297kcal | 22.5g | 7.8g | 19.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 148kcal | 11.3g | 3.9g | 9.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.7g | 3.4g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu