Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 37g | 9kcal | 0.9g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, tuore | 75g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 1g | |
| Kurkku, tuore | 75g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Retiisi | 22g | 4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 22g | 6.8kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 86kcal | 4.6g | 13.2g | 0.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 43kcal | 2.3g | 6.6g | 0.4g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 21kcal | 1.2g | 3.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu