Pelina sanoi...
Käytin kuivattuja sieniä ja arvoja ei ollut laskurissa. Niitä oli 7g. Kuitujahan suppiksissa on todella paljon ja d-vitamiinia, joten hyvä aines.
torstai 02.10.2008 klo 11:53
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 91g | 313kcal | 9.3g | 63.9g | 1.1g | 3.2g | |
Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 14g | 100kcal | 0.1g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 24g | 7.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
Sipuli | 14g | 4.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
Oliiviöljy | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 10g | 31kcal | 2.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
Kefiir (Valio gefilus), annos 150g | 56g | 28kcal | 1.7g | 2.2g | 1.4g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 464g | 1087kcal | 31.8g | 137.4g | 43.2g | 6.8g | |
Valittu annoskoko | 232g | 544kcal | 15.9g | 68.7g | 21.6g | 3.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 116g | 272kcal | 8g | 34.4g | 10.8g | 1.7g | |
Arvot/100g | 100g | 235kcal | 6.9g | 29.6g | 9.3g | 1.5g |