Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 99g | 121kcal | 20g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 27g | 90kcal | 5.3g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 39g | 33kcal | 0.4g | 1.8g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 4.7g | 17kcal | 0g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 524kcal | 51.4g | 11.4g | 30g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 262kcal | 25.7g | 5.7g | 15g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 131kcal | 12.9g | 2.9g | 7.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu