Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 72g | 146kcal | 9.2g | 0.2g | 12.2g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 88g | 58kcal | 13.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 6.6g | 7.1kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 22g | 4.4kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 464g | 454kcal | 47g | 8.4g | 26g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 232g | 227kcal | 23.5g | 4.2g | 13g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 116g | 114kcal | 11.8g | 2.1g | 6.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.1g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu