Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 1564g | 597kcal | 4.2g | 110.1g | 1.4g | 53.6g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 301g | 572kcal | 9.6g | 63.2g | 30.1g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 451g | 569kcal | 22.6g | 12.6g | 47.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4632g | 3473kcal | 72.8g | 371.8g | 157.8g | 107.2g | |
| Valittu annoskoko | 2316g | 1737kcal | 36.4g | 185.9g | 78.9g | 53.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1158g | 868kcal | 18.2g | 93g | 39.5g | 26.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.6g | 8g | 3.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu